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El mix compota de duraznos, peras y ciruelas es una mezcla de frutas desecadas que se utiliza para preparar compota. Estas frutas contienen una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud. Aquí hay algunos beneficios del mix compota de duraznos, peras y ciruelas:

Rico en fibra: es rico en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

Rico en potasio: es una buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y puede ayudar a reducir la presión arterial.

Rico en magnesio: también es rico en magnesio, un mineral que ayuda a mantener la salud ósea y muscular.

Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre: contiene carbohidratos complejos que se descomponen lentamente en el cuerpo, lo que ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre estables.

Rico en antioxidantes: contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres.

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